Kiwi - Face parte din familia Actinidiaceae, se dezvolta sub forma de liana, iar lungimea maxima pe care o poate atinge este de 7 metri.
Beneficii pentru sanatate - kiwi:
Vitaminele, fibrele si antioxidantii pot oferi beneficii esentiale pentru sanatate. Fructul este bogat in vitamine care stimuleaza imunitatea si reduc riscul bolilor.
Fibrele dietetice solubile gasite in kiwi pot ajuta la stimularea unei digestii regulate si sanatoase. Kiwi poate oferi alte beneficii pentru sanatate, cum ar fi:
Imunitate - Acesta contine cantitati mari de vitamina C , care stimuleaza raspunsul imun al organismului. De fapt, fructul kiwi contine aproximativ 23% din aportul zilnic recomandat de vitamina C. Acest fruct ofera o explozie de nutrienti care stimuleaza imunitatea la fiecare muscatura.
Kiwi sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti, acestia reduc stresul, iar in cele din urma, acest lucru poate proteja organismul de inflamatii si boli.
Sanatatea inimii - Fructul kiwi are proprietati care scad tensiunea arteriala. Ajutand la mentinerea unei tensiuni arteriale sanatoase si oferind un impuls de vitamina C, kiwi poate reduce riscul de accident vascular cerebral si boli de inima .
Poate ajuta la tratarea astmului - Se crede ca o cantitate mare de vitamina C si antioxidanti pe care le contin kiwi poate ajuta la tratarea persoanelor cu astm . Un studiu din 2000 a constatat ca a existat un efect benefic asupra functiei pulmonare in randul celor care au consumat regulat fructe proaspete, inclusiv kiwi.
Poate ajuta la controlul tensiunii arteriale - Fructele kiwi nu numai ca pot oferi un plus in sistemului nostru imunitar, ci ne pot ajuta si sa ne controlam tensiunea arteriala. Studiul din 2014 a gasit dovezi ca substantele bioactive din consumarea a trei kiwi pe zi pot reduce tensiunea arteriala mai mult decat un mar pe zi.
Imbunatateste digestia - Kiwi contine o cantitate buna de fibre dietetice, ceea ce il face util pentru imbunatatirea digestiei. In afara de continutul de fibre, kiwi contine si o enzima, care poate descompune in mod eficient proteinele din intestin. Dupa ce ati mancat o masa bogata, este recomandat sa mancati un kiwi, deoarece poate ajuta la descompunerea proteinelor dure din carne si peste, care adesea pot provoca balonare.
Combate inflamatia - Bromelaina este o enzima care se gaseste in kiwi, ananas si papaya verde, care poate descompune proteinele si vindeca inflamatia. La consumul kiwi, bromelina este eliberata in fluxul sanguin, unde descompune complexele inflamatorii. Kiwi a demonstrat, de asemenea, ca reduce inflamatia legata de artrita si o impiedica sa conduca la alte boli, cum ar fi bolile de inima si accidentul vascular cerebral.
Valoarea nutritionala a fructelor kiwi - Este posibil sa fi auzit ca fructele de kiwi sunt bogate in vitamina C, dar pe langa asta au un profil nutritional incredibil.
Iata profilul nutritional al 100g fructe kiwi:
- 61 de calorii
- 0,5 g grasime
- 3 mg sodiu
- 15 g carbohidrati
- 9 g zahar
- 3g fibre dietetice
- 1,1g proteine
Vitamina C, cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, este responsabila pentru cresterea si repararea tesuturilor corpului, precum si pentru sustinerea sistemului imunitar. Pe langa vitamina C, kiwi contine o cantitate buna de vitamina K. Vitamina K este o liposolubila si regleaza coagularea sangelui, metabolismul si nivelurile de calciu din sange.
Boli kiwi:
Patarea bacteriana - Primele simptome ale acestei boli sunt petele mici de culoare maronie, tesuturile se vor usca si cu timpul vor cadea. Pe timpul vegetatiei boala se poate transmite prin factorii de mediu: vant, apa, etc.
Putregaiul cenusiu - Aceasta boala apare in mare parte datorita gradului de umiditate atmosferica ridicat. Se poate observa pe frunzele din jurul bazei, iar daca gradul de umiditate este ridicat poate ajunge chiar si pe fructe.
Va putem recomanda utilizarea fungicidului Dithan M 45, 200g.
Daunatori kiwi:
Paduchii testosi - Acestia au de obicei intre 1 si 3 generatii pe an si ierneaza in scoarta sub forma de larve. In cazul in care acestia se dezvolta pot sufoca pomii, oprindu-i din crestere.
Pentru a scapa de acestia puteti folosi insecticidul Kabon.
Afidele - Acestea pot fi gasite sub forma de colonie pe partea inferioara a frunzei. Daca acestia ataca intr-o forma avansata pot provoca stres plantei, ducand la moartea acesteia.
Va recomandam folosirea insecticidului Decis Expert 100 EC.
Plantare kiwi:
Cel mai indicat este sa plantati kiwi toamna cand plantele sunt in repaus vegetativ, temperatura in momentul plantarii nu ar trebui sa depaseasca 5 grade Celsius. Lasati o distanta de 3 metri intre plante, groapa de plantare trebuie sa aibe dimensiunile urmatoare: 40 cm x 40 cm x 40 cm.
Pentru a obtine o recolta buna de la kiwi, va trebui sa aveti plante masculine si femele, cele din urma producand fructul.
Despre Kiwi:
Este o planta ce creste sub forma de liana, si poate ajunge pana la 7 metri in lungime. Frunzele sunt de dimensiuni mari si au o culoare verde, este o specie dioica, fructul are o forma ovala, circa 6-7 centimetri. Infloreste in lunile mai si iunie. Poate fi plantata in zone insorite, este susceptibila la umiditate, recomandam udarea cu ajutorul unui sistem de microaspersie.
Va invitam sa cititi articolul despre mure.
